平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。April 16, 2025 - 播放今身心健康讓全家人「勁」身體健康。優質、強勁、培訓的保健常識新聞報道團隊，為您妻兒提供最美觀、實時、精確的心理健康好文好片。 · 圖、文／今健康第三次翻新就遇到老扣扣的的透天厝！ 趨勢還是奇特的 LB型 ？ 能的的藝術風格還要怎麼互動啊？ 2013-04-10 曝光率 16,241 文_mimy 相片提供更多_王仙芝結構設計工務店／戴小芹建築設計事務所 設計古典風格： 日本式禪風 屋齡環境：老房子 (15年初以上) 內部空間局面：4六層 透天 別墅。
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